Concorso “Dacci un consiglio per rimanere in forma”. Ecco i vincitori!

E’ giunto il momento di pubblicare i risultati del nostro concorso “Dacci un consiglio per rimanere in forma e vinci una Smartbox“. Cogliamo l’occasione per ringraziare tutti quelli che hanno partecipato e congratularsi con i 20 vincitori, che si sono aggiudicati ciascuno un cofanetto regalo Energy Fitness.

1. Sergio C. (499 voti): “Andare in giro per la città a far shopping tutti i giorni!”
2. Svetlana N. (498 voti) : “Alimentazione sana, lunghe passeggiate a piedi, usare la bici al posto della macchina (se è possibile) e pensare positivo! La vita è bella!”
3. Antonella M. (461 voti): “il mio consiglio è tenere alla larga la suocera”.
4. Monica N. (331 voti): “Fare tutti i giorni una bella passeggiatina al cane ♥ :)”
5. Silvio C. (327 voti): “Mangiare sano, fare attività fisica e circondarsi di persone positive..sorridere sorridere e sorridere”
6. Enrica O (301 voti): “Fare all’AAAAAmmmoooooRRRReeeeee!!!”
7. Deborah A. (297 voti): “Sorridere sempre alla vita e tutto sembrerà più semplice, facile e bello:-D”
8. Raffaele D. (286 voti): “Recuperate il sonno perduto.In vacanza è lecito fare un pò più tardi la sera ma poi può essere faticoso recuperare i propri ritmi. Anticipate ogni giorno di una decina di minuti l’ora di andare a letto fino ad arrivare all’orario che vi garantisce almeno 8 ore di sonno per notte.”
9. Domenico L. (283 voti): “Fare tanto sport, mangiare sano e godersi la vita!”
10. Daniela T. (269 voti): “Evitate troppe sigarette, caffè… perchè aumentano il nervosismo. Al contrario bevete almeno 2lt d’acqua al giorno di cui un bel bicchiere la mattina appena svegli e uno prima di dormire.. serve a purificare il vostro organismo.
11. Nadia B. (234 voti) “alzarsi presto la mattina, 20 minuti di jogging, doccia, colazione sana e andare incontro alla giornata con un bel sorriso e tanta voglia di fare!!! “
12.  Giuseppe A. (232 voti): “Una dieta sana ed equilibrata è la base fondamentale per rimanere in forma! Un pò di sano esercizio fisico e il gioco è fatto! Basta anche una corsetta di 20 min! L’importante è essere costanti :)”
13. Nunzio S. ‘(218 voti): “Il mio consiglio è di NON saltare mai la colazione e gli spuntini tra un pasto e l’altro :_ servirà ad attenuare la fame… . Camminare,camminare sempre ci farà scaricare le tensioni e servirà alla circolazione e al nostro organismo!”
14. Antonella P. (215 voti): “Riposare,camminare in riva al mare e lasciarsi coccolare dalle onde del mare!!!!!!!!”
15. Samuele C. (211 voti): “1 ora di footing al giorno: rinfresca l’animo, lo spirito.la mente ed il corpo!”
16. Anna L. (205 voti): “Bere tanta acqua, mangiare frutta, fare attivita fisica, non esporsi al sole nelle ore più calde.. E naturalmente divertirsi!”
17. Sabrina C. (205 voti): “Passeggiare in bicicletta con la propria figlia di 6 anni…. chiacchera anche in salita!!”
18. Antonella S. (189 voti): “Per stare in forma a me basta riuscire a stare dietro ai miei due pargoletti tutto il giorno!
    Pero’ a settembre una bella palestra con dei programmi di fitness divertenti sarebbe il massimo!”
19. Maria Antonietta C. (170 voti): “Il mio consiglio per stare in forma è semplice: mangiare sano e fare tanto movimento!”
20. Paola Z. (166 voti): “Il primo consiglio è senz’altro quello di bere tantissima acqua durante tutta la giornata soprattutto in queste calde giornate estive. Fare un po di attività fisica non guasta,ma se proprio non possiamo recarci in palestra, va bene la corsa, ma anche una semplice camminata. Basta rinunciare (almeno qualche volta!) all’autobus per andare a scuola/lavoro o all’ascensore per salire le scale ^^”

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